研究生必备写论文指令，毕业季必看

如果你是正在被导师催稿、对着空白文档掉头发，还天天担心查重不过、延毕退学的研究生，这篇文章你一定要存下来反复看。

我知道你现在的状态：明明导师已经给了课题方向，但打开Word就是写不出一个字；熬了一周好不容易凑完初稿，一查重复率直接飙到50%+，改到崩溃还是降不下来；好不容易把内容填完，写摘要和结论的时候又卡壳，要么把目录抄一遍，要么写得像口水话，被导师骂了一遍又一遍；找了AI帮忙生成内容，结果学校一查AIGC率直接超标，连答辩资格都差点没有——毕业季的研究生，谁不是在这些坑里摸爬滚打？

为了帮你少走弯路，我把自己和身边同学亲测有用的AI写论文指令整理出来了，从大纲生成到降重全流程覆盖，都是保姆级的用法，直接复制就能用。

先给大家整理好了一张全流程的指令对照表，从选题到降重每个环节对应的指令直接看，需要的时候直接拿：

很多同学用AI写论文总是出问题，不是生成的内容太泛，就是不符合学校的格式要求，核心问题就是你给的prompt太模糊了——只说“帮我写个大纲”，AI当然给你出没用的内容，只要把参数填对，生成的结果直接就能用。

刚开始写论文最头疼的就是搭框架：导师要求写5章，你不知道每章放什么内容；要求正文写8000字，结果第一章就写了3000字，后面内容根本放不下。用这个指令生成的大纲，逻辑清晰、层级分明，直接就能用，亲测90%的导师看完都会点头。

根据论文的《[把你的论文题目填在这里]》论题，给出一篇能写[这里填你需要的正文字数，比如8000]字正文的大纲，共需要[这里填你需要的章节数，比如5]章。大纲需要有二级标题、三级标题和四级标题。

比如你的论文题目是《短视频对大学生社交焦虑的影响研究》，需要写8000字正文，一共5章，替换完就是这样：

根据论文的《短视频对大学生社交焦虑的影响研究》论题，给出一篇能写8000字正文的大纲，共需要5章。大纲需要有二级标题、三级标题和四级标题。

1. 如果导师给了你大致的框架要求，可以直接加在指令后面，比如加上“第一章为绪论，第五章为结论与展望”，生成的结果更贴合要求；

2. 字数一定要填准确，如果你的总字数要求是1万，去掉摘要、参考文献、致谢大概正文是8000，就填8000，AI会合理分配每个章节的字数，不会出现前松后紧的情况；

3. 生成大纲之后可以直接发给导师看，调整起来只需要改层级，不用重头再来，节省至少一周的时间。

摘要可以说是论文的门面，很多同学写摘要要么就是把论文章节抄一遍：“本文第一章介绍了XX，第二章分析了XX...”，要么就是写得太散，抓不住重点，被导师打回N次都改不对。

这个指令我自己用过，生成的摘要正好符合学校要求的300字左右，严格按照目的、过程、问题、结论四个部分来写，完全符合学术规范，不用怎么改就能用。

请为我的论文生成300字的中文摘要，摘要主要写四个部分：目的、研究过程、解决什么问题、结论。以十分简练的语言概括论文的精华，不要简单浓缩全文，更不可三言两语草草了事。文字要简练流畅，又能够独立成文。避免按照章节顺序简单罗列论文章节内容。

使用这个指令之前，你需要把已经写好的全文（或者核心内容）粘贴给AI，再加上上面这条指令就可以了。如果学校要求摘要字数不是300字，直接把“300字”改成你需要的字数就行，比如“150字”“500字”都可以。

1. 如果你的论文是实证研究，可以在指令最后加上“突出本文的研究创新点和实证结论”，生成的摘要质量更高；

2. 生成之后如果字数不对，可以让AI调整，直接说“帮我把摘要压缩到280字以内”或者“帮我扩充到350字左右”就可以；

3. 关键词可以让AI一起生成，在指令最后加上“最后附上3-5个关键词”就搞定了。

写文献综述（国内外研究现状）的时候，相信很多同学都有这个痛苦：动辄几十篇参考文献，一篇一篇读读完都毕业了，还要按照规范格式整理，太花时间了。用这个指令，你只需要把找到的参考文献列表给AI，就能帮你整理出符合要求的内容，节省至少一周读文献的时间。

根据我提供的参考文献列表，扩写：[这里填你原来写的开头，比如“国内关于短视频与大学生社交焦虑的研究”]，扩写不少于[这里填你需要的字数，比如1500]字，编写格式为：“作者名称（发表年份）研究内容（研究内容需要包括作者研究了什么样的问题，提出了什么样的观点，研究的结论是什么）”。

如果你需要写国内短视频对社交焦虑影响的研究现状，需要写1500字，替换完就是：

根据我提供的参考文献列表，扩写：“国内关于短视频对大学生社交焦虑影响的研究”，扩写不少于1500字，编写格式为：“作者名称（发表年份）研究内容（研究内容需要包括作者研究了什么样的问题，提出了什么样的观点，研究的结论是什么）”。

然后你把找到的参考文献列表（哪怕只是题目+作者+年份，不用你读内容）粘贴在后面，AI就会帮你扩写成符合要求的研究现状。

1. 如果你需要对文献做分类评述，比如分成“短视频对心理的影响研究”“社交焦虑的影响因素研究”两类，可以在指令最后加上“按照研究主题分类整理，最后增加一段现有研究的评述，指出现有研究的不足”，这样直接就能得到完整的文献综述章节；

2. 一次不要放太多文献，10篇以内效果最好，如果文献比较多，可以分成几次处理，最后拼起来就可以；

3. 如果学校要求特定的格式，比如统一用上标标注参考文献，可以在指令里说清楚“所有引用的文献都按照[格式要求]标注”。

很多同学写结论要么就是把摘要抄一遍，要么就是把每个章节的内容重复一遍，完全提炼不出论文的核心价值，被导师骂“没有总结升华”。用这个指令生成的结论，能够准确概括论文的核心贡献，不会重复前面的内容，又能做到独立成文。

根据我提供的文章内容，扩写：结论，以一段话的形式输出，用简练的语言概括论文的精华，不要简单浓缩全文，更不可三言两语草草了事。文字要简练流畅，又能够独立成文。避免按照章节顺序简单罗列论文章节内容。

把你写好的全文粘贴给AI，再加上这条指令就可以生成结论了。如果你需要结论分成几个小点，直接修改指令，加上“分三点阐述，分别是研究结论、研究不足、未来展望”就可以，符合大部分文科论文的结论要求。

1. 如果你的论文是应用类研究，可以在指令最后加上“突出本文研究的实践价值”，让结论更贴合要求；

2. 生成之后可以根据自己的需求调整，比如加上对导师和同学的感谢相关的内容？不对，感谢是在致谢里，结论不用加，只要调整一下语气，符合自己的写作风格就可以。

写完初稿之后，最头疼的就是降重了吧？辛辛苦苦写的论文，重复率超过学校要求就不能答辩，甚至延毕；更何况现在很多学校都开通了AI内容检测，如果AIGC率超标，直接会被认定为学术不端，后果更严重。

我去年毕业的时候，初稿重复率是47%，AIGC率是62%，就是用这个指令慢慢改，最后重复率降到了8%，AIGC率直接降到了10%以下，顺利通过了检测，亲测真的有用。

对标题为《[这里填你的论文题目]》的论文进行专业的学术降重，通过使用：“同义词替换、句子结构调整、增加新内容”等方式进行降重。需要降重的内容为：[这里粘贴你需要降重的内容]。

很多同学降重的时候喜欢把整篇论文扔给AI，结果生成的内容逻辑混乱，还有很多错误，这样是不对的，一定要逐段降重，给大家说一下正确的步骤：

1. 先把查重报告里标红的部分复制出来，一段或者一段里的标红部分就可以，一次不要超过1000字，太多AI容易出错；

2. 把标红内容粘贴到指令里，让AI降重，降完之后你自己读一遍，调整下不通顺的地方，再替换回原文；

3. 如果同时需要降低AIGC率，可以把指令改成：`对这段AI生成的内容进行改写，降低AIGC检测率，保留原文核心观点的同时，增加个人化的表述，调整句子结构，加入具体的案例细节，让内容更符合人类写作风格`，这个方法亲测对大部分学校的AI检测都有效；

4. 对于专业术语，不用降重，AI会自动保留，你只需要调整非专业的重复内容就可以；

5. 如果重复率一直降不下去，可以试试增加内容，把原来一两句话说清楚的内容，加一点具体的分析或者案例，既可以降重，还能增加论文字数，一举两得。

AI确实能帮我们节省很多时间，但是也不能完全依赖AI，给大家提几个一定要注意的点，避免踩坑影响毕业：

AI生成的内容有时候会有逻辑错误，甚至会编参考文献，所以生成之后一定要自己逐段通读，核对内容和参考文献的准确性，调整成符合自己写作风格的内容，避免出现低级错误。

很多同学图省事，直接让AI写完整篇论文，结果生成的内容质量很差，逻辑混乱，根本没法用。正确的做法是拆分任务，一个环节一个环节来，先做大纲，再填内容，再改摘要、结论，最后降重，这样出来的质量更高。

整篇降重不仅容易出错，还可能会改变原来的论文结构，导致逻辑混乱，逐段处理不仅效果好，也方便调整，花费的时间其实更少。

哪怕指令再好用，也需要你自己调整，一定要提前至少一周完成初稿，预留出修改和降重的时间，不要等到Deadline前一天才开始弄，最后慌慌张张改不完，影响毕业。

其实研究生写论文，本质就是完成一次标准化的学术训练，AI只是帮我们提高效率的工具，核心的研究思路和观点还是要靠自己。我知道毕业季的你真的很焦虑，改稿改到哭、被导师骂、担心延毕都是常态，但是只要找对方法，一步步来，肯定能顺利完成的。

今天给大家分享的这些指令，都是我自己和身边同学亲测有用的，你直接复制替换内容就能用，帮你节省至少一半的时间。如果你看完觉得有用，不妨收藏起来，写论文的时候拿出来用，也可以转发给你身边正在赶论文的同学，大家一起顺利毕业！